【高たんぱく質】宅トレ後に味わえる宅配飯2選

どうも、イカスケです。

外出自粛で買い物も億劫になり、バランスの取れた食事をとる機会が難しくなっています。少しでも健康に良い食事を取りたいが食事を作るのがめんどくさい方に、高たんぱく質宅配飯がおススメです。

気分転換に生活の質を食事から良くしていきましょう
特に宅トレ後の食事でいっぱい高たんぱく質な食べ物をとることができるものを紹介していきます。



宅トレ後に味わえる宅配飯2選

高たんぱく質宅配飯とは

高たんぱく質宅配飯とは、電子レンジで温めるだけですぐ栄養を取ることができ、栄養計算がしっかりされている宅配食のことです。

短時間で準備ができ、高たんぱく質な食事が取ることができる。トレーニングをする中で筋肉を付けたいと考える方には、栄養に気を付けた食事をすることで肉体的な変化をすることができます。

おすすめ高たんぱく質宅配飯2選

たくさんの宅配を頼んできた中で、
トレーニングをする方におすすめの宅配サービスが2つあります。

  • マッスルデリ
  • nosh

この2つの宅配サービスについて、紹介します。

マッスルデリ

Muscle Deliとは、「カラダづくりを食でサポートし、健康でアクティブなライフスタイルを増やす」をコンセプトに、体作りにフォーカスした宅配サービスです。

会社の設立は、2016年11月と新しく、トレーニングをする方に有名な宅配サービスです。

Muscle Deliの特徴

Muscle Deliの特徴としては、主に6つあります。

①選べる3サイズ
その人の体型や目的によって摂取すべき栄養素が違います。
ダイエット、バルクアップなど自分にあったプランが選べます。

ダイエットをするだけでなく、増量や筋力維持を考えた1年を通じて、食事管理ができます。

②豊富なタンパク質
タンパク質は筋肉や体の様々な部位をつくる重要な栄養素

普通の食事で補えないたんぱく質の量を多量に摂取できることから、トレーニングをする方にはありがたいです。

③ビタミンB6を含むメニュー
ビタミンB6はタンパク質の吸収を高める栄養素

タンパク質の吸収を促進するメニューによって筋肉の合成をより早くでき、なりたい身体にフォーカスしています。

④脂質の多い鶏肉の皮を除去
タンパク質豊富な食材鶏肉、皮を取り除くことで脂質とカロリーを減らすことができます。

脂質を少なくすることで低脂質ダイエットを宅配サービスでできるところは非常に魅力的な点です。

⑤トランス脂肪酸フリー
心疾患、脳卒中など健康被害を高めるといわれているトランス脂肪酸を不使用
オリーブオイルや ごま油で調理をしています。
※パンとスープセットのロールパンを除く

身体に害が大きいトランス脂肪酸をすくなくすることで、予防医療を食事を通じて行えます。

⑥管理栄養士監修
お客様の将来の健康まで考えた最適な栄養設計

栄養計算をする面倒を省けて、信頼できる食事を取ることができます。

値段

Lean
お試し購入5食セット ¥5,300(¥1,060/食)
10食セット ¥9,800(¥980/食)
定期購入 5食セット ¥4,900(¥980/食)
     10食セット ¥9,400(¥940/食)

MAINTAIN
お試し購入5食セット ¥5,800(¥1,160/食)
定期購入 5食セット ¥5,400(¥1,080/食)

GAIN
お試し購入5食セット ¥6,800(¥1,360/食)
10食セット ¥12,800(¥1,280/食)
定期購入 5食セット ¥6,400(¥1,260/食)
10食セット ¥12,400(¥1,240/食)

3種類のプランがあり、その人の目的に合した宅配サービスの注文ができるところは、マッスルデリの最大の魅力かもしれません。

nosh

noshは、「社会全体を健康に」をコンセプトに2016年に設立された企業です。

私たちが生活する社会は、健康面で健全な食生活を送ることが難しくなっています。
また、多忙な中で健康的な食事を自分たちの手で準備することも簡単ではありません。

そんな背景からか、2017年のメタボリックシンドローム高血圧の患者数は1,000万人を超えています。
これらは生活習慣病という名前の通り、生活する中での食生活が主な理由です。
noshは「食事」を通して改善しようと考えています。

noshの特徴とは

noshの特徴としては、糖質30g以下塩分2.7g以下で高たんぱく質の食事を
専属の料理人が調理し、冷凍でお客さまにお届けするサービスを提供しています。
調理の手間を減らしながら、健康・安全で満足のいく食事を宅配サービスで食べれます。

①自社管理栄養士がレシピを開発し自社本格シェフが調理
 nosh(ナッシュ)シェフチームには、割烹料理の板前・イタリアン・フレンチのシェフが在籍します。
 彼らが中心となって新しいメニューの考案や実際の調理まで行っており、
 毎月新しいメニューを入れ替えることでお客さまは飽きずにサービスを継続できます。

健康的な食事の中で、専属のシェフが作ることで宅配では味わえない美味しさを味わえます。

②2017年、2018年に臨床試験を実施し肥満や高血圧に有効な結果を証明
 すべてのメニューは自社の管理栄養士によって栄養価を管理されています。
 自社のシェフチームが管理栄養士のガイドラインを遵守し手調理をし食品毎の菌検査・拭き取り検査・次亜塩素酸を実施しております。
 また取り扱い商品の糖質量は30g以下/塩分量は2.7g以下を維持しています。

noshを食べることによって、健康習慣が見直され、健康数値自体の改善ができている。

③nosh(ナッシュ)の安全で新鮮な野菜へのこだわり
 私たちはお客さまの代わりとして、安全で新鮮な野菜をしっかりと厳選し、
 メニューの調理はすべて手作りで行っております。

新鮮な野菜には栄養素が豊富であり、食事からしっかり栄養を取れるように工夫されています。

値段

プランとしては、1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回と3つの配送間隔をとることができます。

気になる値段は

6食セットで3880円(税抜き)1食あたり/647円

8食セットで4780円(税抜き)1食あたり/597円

10食セットで5680円(税抜き)1食あたり/568円

と3種類のセットから選ぶことができます。

栄養豊富な食事をこの価格帯から取れるため、非常に便利な食事になっています。

まとめ

宅トレ後におすすめの高たんぱく質宅配飯を紹介しました。

マッスルデリは、3種類のプランから自分自身にあった食トレプランを選ぶことができ、肉体改造の中でも明確な目的がある人におすすめです。

noshは、低価格でありながらも豊富なメニューの中で食事管理ができ、専属のシェフが調理していることから栄養管理の中でも本格的な食事を取ることができます。食事習慣を改善したい方におすすめです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。





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